batas tumpuan. Sikap badan saat melompat di atas
rintangan, tangan digerakkan ke atas dan paha kaki digerakkan hingga
horizontal. Pendaratan : mendarat dengan kedua kaki bersama-sama, posisi kaki
renggang selebar bahu dan sedikit jongkok kepala tegak kedua lengan disamping
badan.
b. Perlengkapan
Perlengkapan yang diperlukan dalam latihan lompat
dengan rintangan adalah bilah sebagai rintangan yang tingginya semakin
meningkat dari 30 cm, 35 cm, 40 cm, 50 cm dan 55 cm.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar