ketinggian. Waktu melakukan tolakan tetap
memperhatikan ancang-ancang 3 langkah dan menumpu dengan satu kaki, jarak
tumpuan dengan garis vertical bola digantung 1 meter yang ditandai pada garis
batas tumpuan setiap bola digantung.
Pendaratan : mendarat dengan kedua kaki bersama-sama
posisi badan agak jongkok, lutut agak ditekuk dan tangan disamping badan. Lebih
jelasnya lihat Gambar 6.
b. Perlengkapan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar